Wahrnehmung und Atmen

"Unsere Sorgen, unsere Schmerzen und unser Zorn entstehen aus unseren falschen Wahrnehmungen. Wenn wir diese falschen Wahrnehmungen verhindern wollen, müssen wir uns darin üben, den Geist still zu machen wie die Oberfläche eines ruhigen Sees. Diese Arbeit verrichtet der Atem."

(Thich Nhat Hanh)